Elektroninė cigaretė - žingsnis link metimo rūkyti
13/03/2015 15:39
Rūkymas – žalingas įprotis, kurio, dažnai, norime atsikratyti, tačiau negalime. Ne paslaptis, jog tai susiję su priklausomybe, kurią lemia nikotinas – tabako sudėtyje esantis narkotikas. Nikotino poveikis yra ir stimuliuojantis ir raminantis. Užsirūkius, nikotinas maždaug per 7 sekundes patenka iš žmogaus plaučių į smegenis ir stimuliuoja receptorius, susijusius su malonumo pojūčiu, sukeldamas gerą nuotaiką.
Žmogus nori nuolat jaustis laimingas, tad viena cigaretė keičia kitą. Negavus nikotino keičiasi ir pati nuotaika: žmogus tampa irzlus, piktas, nedarbingas. Atrodo, jog tai – lyg laimės receptas, tačiau blogiausia yra tai, jog rūkymas sukelia tam tikrus pokyčius smegenų receptoriuose, kurie yra negrįžtami ir neatitaisomi. Visa tai galima vadinti fiziologinė priklausomybe. Kai rūkymas tampa tik tam tikro ritualo dalimi (cigaretė prie kavos, pokalbio metu, vairuojant ir pan.), galima kalbėti apie psichologinę priklausomybę. Dažnais atvejais cigaretė reikalinga tik tam tikrose situacijose: susierzinus, supykus, išsigandus, išgėrus... Tokie rūkaliai, teoriškai, gali lengvai atsisakyti cigaretės dūmo, tik reikia valios ir pastangų.
Elektroninė cigaretė gali būti pirmasis tokių pastangų ir valios išraiškos žingsnis. Ne, elektroninė cigaretė negali pakeisti pleistro, kramtomosios gumos ar pastilių nuo rūkymo, tačiau ji gali padėti atsikratyti šio žalingo įpročio savomis pastangomis – be įvairių medikamentų.
Jei renkatės elektroninę cigaretę, tai reiškia, jog galvojate apie mažiau žalingus rūkymo būdus ir jums rūpi ne tik sava, bet ir aplinkinių sveikata. Reikia pastebėti, jog rūkant elektronines cigaretes pirmiausia atprantama nuo procesų, kurie įprasti rūkant tabako cigaretes: nebelieka priklausomybės nuo kasdienio cigarečių pirkimo (elektroninė cigaretė – daugkartinė), nebereikia namuose turėti peleninių visuose namų kampuose (e-cigaretė nepalieka pelenų).
Dar vienas svarbus aspektas yra tas, kad elektroninės cigaretės rūkymas vadinamas garinimu, nes rūkant išsiskiria ne dūmas, o vandens pagrindo garas, tad jūs nerūkote, o tik apgaudinėjate savo organizmą. Rūkymo efektas – tas pats arba silpnesnis, o pasekmės – ne tokios žalingos kaip paprastų cigarečių. Tokiu būdu yra kur kas lengviau atsisakyti įprastų cigarečių, o save ribojant ir valdant – rūkymo ar garinimo galima atsisakyti visai. Mesti rūkyti – labai sunku, tačiau įmanoma.
Daugiau informacijos:
www.elektroninescigaretesinternetu.lt/
info@dumoratas.lt
Tags:
Pramogos
-
13/07/2023 11:47
Alantos žirgų sodyba - sodybos nuoma, nameliai dviems
Svajojate apie atostogas, kuriose galėtumėte pasinerti į gamtos grožį ir pamiršti kasdienius rūpesčius? Alantos žirgų sodyba yra idealus pasirinkimas. Mūsų sodybos prie vandens nuoma, taip pat jaukūs nameliai dviems užtikrins jums nepakartojamas atostogų prisiminimus. Sodyba prie...
-
21/03/2023 15:16
Kemperių nuoma – nuostabių atostogų garantas
Kelionės suteikia pažinimo džiaugsmą, pabėgimą nuo kasdienių darbų ir rūpesčių, o taip pat galimybę pabūti su šeima ir artimaisiais, kartu patirti begalę įspūdžių ir bendrystės jausmą. Retas žmogus atsisakytų keliavimo džiaugsmo, jei jo nevaržytų tam tikros aplinkybės (sveikata, finansai ar pan.)....
-
14/02/2022 12:12
Kelionės į Turkiją su vaikais – puikus pasirinkimas
Kelionės į Turkiją jau kuris laikas yra vienas populiariausių lietuvių kelionių pasirinkimų. O priežasčių, kodėl Turkija taip ilgai išlieka populiariausių top‘e – ne viena ir ne dvi. Kelionės su vaikais – viena iš jų. Keliaujame ten, kur visi mūsų šeimos nariai jausis patenkinti ir pamaloninti...
-
19/08/2021 13:24
Kelionės į oro uostus gali būti greitai ir paprastai organizuotos
Ar pasitaikė situacija, kai sukote galvą kaip pasiekti oro uostą, jei pasirinkote skrydį ne iš to miesto, kuriame esate apsistoję? Kelionės į oro uostus kai kuriems kelia siaubą, verčia rinktis ne palankiausią oro uostą ar net sulaiko nuo kelionių... Tai ypač aktualu nutolusiam Pamario kraštui,...
-
10/06/2021 15:29
Aktyvus laisvalaikis: ginklai airsoft / šratasvydžio pramogoms
Airsoftas arba šratasvydis - žaidimas, kurio metu naudojamos karinių ginklų kopijos atsirado kaip karinių veiksmų, miklumo ir taiklumo simuliatorius. Tokiu būdu treniruodavosi kariai, o vėliau ši technika pradėta naudoti civilių žaidimams. Dabar airsoft žaidimus visame pasaulyje žaidžia įvairaus...
-
16/02/2019 17:23
Pramogos pajūryje – ar iš tiesų tik tos, kurias siūlo Basanavičiaus gatvėje?
Norite išbandyti ką nors naujo ar aktyviai praleisti laisvalaikį? O gal ieškote pramogos pajūryje visai šeimai, draugų ar kolegų kompanijai? Mėgstate atostogauti aktyviai ir tą laiką stengiatės išnaudoti kuo prasmingiau? Yra vieta Lietuvos pajūryje, kur bet kuri pramoga adrenalinu užpildo kraują, o...
-
29/11/2016 08:58
PUOŠNIOS SALĖS NUOMA KAUNE
Panemunės restoranėlis „Sena skrynia“ kviečia sutikti jums svarbią šventę su brangiais žmonėmis gražioje restoranėlio salėje. Erdvios salės gali sutalpinti net iki 100 jūsų svečių, kuriais dėmesingai pasirūpins paslaugūs restorano darbuotojai. Puikus kokybės bei kainos santykis, skanus maistas bei...
-
19/09/2016 19:05
Skanus maistas Kaune
Kiekvienas turi savo mėgstamą vietą kur yra skanus maistas Kaune. Tačiau neretai norisi išbandyti kažką naujo, apsilankyti kitokioje aplinkoje. Tuomet kyla daugeliui žinomas klausimas – kur skanu Kaune? Išbandžius nemažai virtuvių, apsilankius skirtingose vietose daugelis jau turi savo nuomonę kur...
-
17/08/2016 10:00
Kur pavalgyti Kaune?
Kur pavalgyti Kaune – dilema su kuria dažnas susiduria, kai mieste yra tiek įvairiausių kavinių, restoranų, siūlančių įvairių virtuvių patiekalus. Atvykus svečiams iš užsienio taip pat norisi parodyti dėmesio vertas vietas, kuriose ne tik jauki aplinka, bet ir skanus maistas. Vis dar svarstantiems...
-
29/07/2016 17:22
Pigi banketinė salė vestuvėms Kaune
Dažnas planuodamas vestuves ieško nebrangios vestuvių salės idėjos Kaune. Norisi, kad tai būtų ne tik pigi banketinė salė, bet kad ir išpildytų keliamus reikalavimus, tokius kaip: skanus maistas, jauki aplinka, malonus aptarnavimas. Viena geriausių vietų norint ne tik smagiai praleisti laiką,...
Renginiai
-
Goatcrafts – tai unikali siūlų ir rankų darbo gaminių krautuvėlė
Visai neseniai Lietuvos rinkoje atsirado naujas prekės ženklas Goatcrafts. Tai internetinė parduotuvėlė, kurioje parduodami aukštos kokybės italų gamintojo Lana Gatto mezgimo siūlai ir išskirtiniai rankų darbo gaminiai. Goatcrafts krautuvėlėje kruopščiai atrinkti Lietuvos auksarankių pamėgti...
-
RENGINIAI VAIKAMS KLAIPĖDOJE: PAVASARIO STOVYKLA
RENGINIAI VAIKAMS KlAIPĖDOJE www.stovyklos.info tai savaitgalio mokyklėlė ir STOVYKLOS. „Pažink save“ RENGINIŲ programos tikslas, kad VAIKAI atrastų savo talentą ir aistrą, atpažintų savo gabumus ir kuo mažiau laikos praleistų prie kompiuterių ir telefonų. Todėl „Pažink save“ stovykose ir...
Domina SEO auditas nemokamai?
Susisiek: biliunaite.evelina@gmail.com
Domina rašymo kursai? - Užsuk į
