TOP 5 miego paslaptys: kaip išsimiegoti lyg ant puraus debesies?
29/09/2013 12:07
Ar žinote, kad Pirmojo pasaulinio karo metu, kareiviai fronte daug dažniau sapnuodavo namus nei mūšių scenas? O karo psichiatrai laikėsi principo, jog kareivius, kurie per dažnai sapnuoja karo vaizdus, reikia išsiųsti namo, nes jie psichiškai nebegali atsispirti išorės įspūdžiams.
Taikant šias mintis šioms dienoms, gera naujiena yra ta, kad gyvename (kol kas!) ne karo sąlygomis! Bet, ko gero, dažno iš mūsų sapnuose, gal ne karo mūšių scenos, bet jau darbo įvykių ir susapnuotų darbinių scenarijų pasitaiko tikrai daug. Taigi, juokaujant galima pasakyti, jog tie, kurie sapnuojame darbo scenas per dažnai, turėtume būti kuriam laikui “ištremti” iš darbų. Bet iš ko tuomet gyvensime? – Tad gal geriau darbų nemeskime, o prisiminkime ar sužinokime, kaip išsimiegoti lyg ant puraus debesies?
Nuotr. Prekių namams MAIZA parduotuvės vadovė p.Sigita Jurgelionytė
Saldaus miego, lyg ant puraus debesies, keletu paslapčių sutiko pasidalinti leituviškų prekių, skirtų namams MAIZA parduotuvės vadovė p.Sigita Jurgelionytė.
Pasak pašnekovės, jai ir jos artimiesiems miego kokybė ypač svarbi. “Visi šeimos nariai esame dirbantys žmonės, visi lekiam, skubam, tad tokios “prabangos”, kaip prastai išsimiegoti, tiesiog negalime sau leisti, nes kitu atveju, nei nepajusime, kaip tapsime nedarbingi ar apsiligoję. Todėl ir savo versle miego kokybei skiriame daug dėmesio” – sako p. Sigita Jurgelionytė.
Natūralių medžiagų miego aplinka
“Pirma, kas labai svarbu miego kokybei, kalbant apie išorines priemones (ne apie vidines: stresas, “nešvari sąžinė”, kitos aplinkybės) – susikurti miego aplinką iš kuo natūralesnių medžiagų. Žinoma, išvėdintą miego patalpą, taip pat priskirčiau prie natūralių miego sąlygų” – teigia p. S.Jurgelionytė.
Lova
Sekanti svarbi priemonė geram žmogaus miegui yra lova. Tai toks stebuklingas daiktas, kad visuomenėje apie lovą net dainų turime sukurtų! Tačiau dainos dainomis, o mums išsimiegoti reikia. Kaip teigia p. Sigita Jurgelionytė, “Lovą geriausia rinktis iš natūralios medienos. Idealu, jeigu galite sau leisti lovą iš ąžuolo masyvo. Ąžuolas dar nuo seniausių laikų vertinamas ne tik dėl savo stabilumo ir tvirtumo, bet ir dėl savo gydomųjų savybių. Liaudies medicinoje ąžuolas naudojamas kone visas - nuo žievės, lapų iki gilių. Jeigu savo miegamoje patalpoje išsirinksite ir spinteles ar komodas iš natūralaus medžio, tai tik dar labiau praturtinsite savo miego aplinką. Ko labai nerekomenduočiau Jūsų miegamajame, tai įvairių plastiko detalių ar konstrukcijų”.
Čiužinys
“Ko gero, pačia svarbiausia gero miego priemone įvardinčiau čiužinį. Nes baldų sudėtį ar miegamojo kambario baldų sudėties poveikį Jūs jaučiate netiesiogiai. O štai čiužinys – toks daiktas, kurio poveikį pajausite tiesiogiai ir greitai. “Kietas”, “minkštas”, “duria”, “gumbuotas”, prekiaudami čiužiniais, kokių tik “epitetų” apie turimus čiužinius prisiklausome iš savo klientų! Todėl į čiužinių asortimentą esame sutelkę bene didžiausią savo dėmesį. Mums svarbu, kad mūsų klientai puikiai išsimiegotų čiužinio pagalba nuo kūdikio, paaugusio vaiko iki suaugusio žmogaus. Todėl savo prekių pasiūloje turime ypatingai komfortišką viskoelastinį čiužinį, mėgstantiems prabangiai minkštai miegoti. Pastarasis idealiai tinka ir mėgstantiems miegoti ant pilvo. Jausmo miegant ant MAIZA čiužinių, kaip miegojimas ant puraus debesies, palyginimą sugalvojome ne patys. Tiesiog, patys klientai mums sako tokius atsiliepimus. Taip pat turime ir ortopedinių viskoelastinių čiužinių, kurie ypač tinka turintiems stuburo problemų arba mėgstantiems miegoti ant kietesnio pagrindo. Dar svarbu paminėti, jog išskirtinis viskoelastinių čiužinių ypatumas - reagavimas į žmogaus kūno temperatūrą ir atskirus kūno atramos taškus. Priklausomai nuo skirtingo atskirų žmogaus kūno dalių atramos poveikio ir temperatūros šis porolonas tampa minkštesnis labiau spaudžiamose ir šiltesnėse vietose. Tai atveria naujas unikalias galimybes specialiųjų medicinos čiužinių ir kitų priemonių gamybai. Nepakartojama ir išskirtinė viskoelastinio putų poliuretano savybė čiužiniuose - kūno spaudimo absorbavimas gulint, miegant, ilsintis. Tai puikiai imituoja elektroniai matavimai, atlikti pasitelktus specialius sensorinius kilimėlius matuojant čiužinio spaudimą į kūną žmogui miegant. Miegant ant paprasto čiužinio kūnas patiria netolygų spaudimą ir stresą, o miegant, tarkime, ant MAIZA viskoelastinio čiužinio - kraujo apytaka yra rami ir Jūs tiesiog geriau pailsite” – dalinasi puikaus miego patarimais p.Sigita Jurgelionytė.
Pagalvė
Kai kurie žmonės mėgsta miegoti be pagalvės. “Tiems, kurie be pagalvės negali užmigti, visada rekomenduojame pagalves, kurios miegant sukuria purumo jausmą bei leidžia geriau cirkuliuoti orui. MAIZA prekių pasiūloje turime viskoelastinių pagalvių, kur tiesiogiai nejaučiamos profiliuotos juostelės, o pagalvės kraštai skirtingų aukščių leidžia sapno savininkui pasirinkti sau patogų pagalvės aukštį. Taip pat prekiaujame pagalvėmis, kurios yra išlietos iš viskoelastino ir be vadinamo – ortopedinio išformavimo “bangos”, tačiau tokia pagalvė vis tiek prisitaiko prie miegančiojo. Tiek pagalvėms, tiek čiužiniams naudojame Lietuvoje gaminamą viskoelastiną VitaRest, kurio elastingas porolonas sudarytas iš atvirų porų, kas leidžia laisvai kvėpuoti galvos ar kūno odai” – S.Jurgelionytė.
Patalynė
Nors pačias svarbiausias išorines priemones puikiam žmogaus miegui jau aptarėme, tačiau dar yra viena svarbi smulkmena – patalynė. “Jeigu galite sau leisti įsigyti patalynę iš natūralios vilnos, medvilnės ar lino, tik dar labiau prisidėsite prie savo ar savo vaikų ne tik puikaus miego kokybės, bet ir puikios sveikatos. Kartais žmonės bijosi lino patalynės apvalkalams, tačiau galime patikinti, jog linas patalynei naudojamas 100 % minkštintas, tad jokio diskomforto dėl „dygumo“ jausmo nepajausite“ – sako MAIZA prekių namams parduotuvės vadovė p. Sigita Jurgelionytė.
Pašnekovė tikina, kad įgyvendinus aptartus gero miego patarimus savo miego aplinkoje, Jūsų miegas tikrai taps lengvas, kaip ant puraus debesies. „Viena, ko negalime pasiūlyti – tai pusryčių į lovą. Norėdami pusryčių lovoje – turėsite miegoti virtuvėje“ – šmaikštauja p. S.Jurgelionytė.
Parengė Evelina Tamulaitienė
Tags:
Sveikata
-
19/09/2022 13:31
Tailandietiškas masažas kūnui ir sielai
Tailandietiškas masažas arba tajų masažas gana plačiai pasaulyje paplitusi masažo rūšis, bet ką žinome apie jį detaliau? Kuo jis išskirtinis? Kokia Tailandietiško masažo nauda sveikatai? Visa tai svarbu, siekiant tinkami išsirinkti sau tinkamiausią masažą ir pasiekti norimą efektą. Tailandietiškas...
-
07/02/2022 20:30
Holistika – kūno ir sielos harmonijos, laimės ir sėkmės garantas
Holistika – tai visa sistema kaip vienetas, kuri paaiškina atskirų jos dalių funkcionavimą. Iš čia kilęs ir holistinis požiūris į žmogų – kaip vientisą sistemą iš kūno, sielos ir aplinkos, taip pat ir holistinis gydymas – visaapimantis visų elementų harmonizavimas darniam sistemos...
-
23/10/2019 09:53
Plaukų slinkimo gydymas
Plaukų slinkimas iš tiesų yra nemaloni problema, kuri kamuoja daugelį vyrų ir moterų. Pastebėjus, jog slenka plaukai žmogus gali imti jausti stresą, gali atsirasti ir nepasitikėjimas savimi. Norėdami, kuo greičiau sustabdyti plaukų slinkimą žmonės dažnai aklai prisiperka vitaminų, šampūnų ar kitų...
-
21/08/2019 22:50
Papilomų šalinimas lazeriu
Papilomos – tai įvairaus dydžio odos darinukai, kurių atsiradimo priežastis yra žmogaus papilomos virusas (ŽPV). Jų dažniausiai atsiranda kaklo, pilvo, pažastų srityse, po krūtimis. Papilomos žmogaus sveikatai yra nepavojingos, tačiau sukelia diskomfortą, kadangi yra matomose kūno vietose ir...
-
21/08/2019 16:55
Sandarumo testas: kodėl perkant namą būtina žinoti viską apie jo sandarumą?
Kodėl, kai kalbama apie pastato sandarumo testo būtinybę, jis yra dažnai sulyginamas su technine automobilio apžiūra? Nesvarbu, ko – ar namo, ar automobilio pardavėjas nori už kuo didesnę sumą parduoti savo turimą turtą. Kad tai įvyktų kuo greičiau, pardavėjai kartais nutyli defektus, apie kuriuos...
-
16/05/2019 12:02
Apgamų ir kitų odos darinių šalinimas lazeriu
Medicinos nuolatinis tobulėjimas yra akivaizdus ir modernios technologijos joje užima svarbią vietą. Šių technologijų dėka, žmonės gali būti gydomi bei ištiriami lengviau bei efektyviau, greičiau išsprendžiamos juos kamuojančios problemos. Viena iš jų yra lazerinė technologija, kurios dėka, galima...
-
10/10/2016 12:41
Transformatorinių pastočių gamyba
Patyrusi „Automatikos Sistemos“ komanda padės išspręsti jums kylančius klausimus greitai ir efektyviai. Savo srities specialistai, elektrikai, elektros montuotojai bei inžinieriai, rūpinasi transformatorinių pastočių gamyba. Darbai atliekami naudojant tik pačios aukščiausios kokybės prekes bei...
-
10/10/2016 12:04
Techninis aptarnavimas, paleidimo - derinimo darbai
UAB „Automatikos Sistemos“ darbuotai atidžiai ir griežtai seka gamybos procesą. Laikomės tarptautinių standartų bei metodikų. Techninis aptarnavimas, paleidimo - derinimo darbai atliekami naudojant tik patikrintus komponentus bei kokybiškas medžiagas. Atidi gamybos proceso kontrolė ir griežtos...
-
10/10/2016 11:50
Prekyba elektros prekėmis, dyzeliniais generatoriais
Viena didžiausių Panevėžio įmonių UAB „Automatikos Sistemos“ užsiima prekyba elektros prekėmis, dyzeliniais generatoriais jau daugiau nei 16 metų. Kvalifikuoti „Automatikos Sistemos“ darbuotojai atsižvelgia į jūsų individualius poreikius bei suranda geriausius sprendimus jūsų įmonei. „Automatikos...
-
10/10/2016 11:29
Elektros ir automatikos skydų projektavimas, montavimas, gamyba
UAB „Automatikos Sistemos“ atestuoti specialistai suteiks kokybiškas paslaugas bei atliks projektavimo darbus be priekaištų. Elektros ir automatikos skydų projektavimas, montavimas, gamyba „Automatikos Sistemos“ darbuotojai rūpinasi jau 16 metų ir puikiai išmano savo veiklą. Lauko...
Verslas
-
20/03/2015 20:34
SEO - geriausias pagalbininkas Tavo verslui
Ar kada nors teko pagalvoti, kad Jūsų verslo sėkmė priklauso nuo SEO? Galbūt atvirkščiai, niekada nesusimąstėte kodėl Jūsų internetinė svetainė susilaukia tiek mažai lankytojų dėmesio? Manote, kad tos pačios srities konkurentai yra pranašesni už Jus? Šiomis dienomis, kai informacija yra lengviau...
-
15/03/2015 15:01
Greitas ir paprastas būdas rasti tinkamą teisininką
Daugumai teko girdėti istorijas, kaip kaimynas ar draugas turėjo eiti kryžiaus žygius, kol rado tinkamą advokatą, teisininką. Net neabejoju, jog dalis jūsų susidūrė su tuo ir patys, kai ieškojote tokio specialisto. Todėl tikiu, jog pritarsite teiginiui, kad dabartiniais laikais, kai esame pripratę...
-
12/06/2014 06:23
TOP KAINOS ADMA santechnikos, šildymo, inžinerinių sistemų prekėms!
ADMA parduotuvėje Kaune pirkėjus nustebins gausus šildymo, inžinerinių sistemų, santechnikos prekių asortimentas: Šildymas, šildymo sistemos Tai šildymo katilai, šilumos siurbliai, saulės kolektoriai, radiatoriai, akumuliacinės talpos, vandens šildytuvai, išsiplėtimo indai,...
-
10/06/2014 06:04
5 patarimai verslo sėkmei prišaukti
Dažnas klaidingai manome, kad pasiekti sėkmę versle, reikia būti rinkos gigantu, gimti turtingu šeimos verslo paveldėtoju ar dar tūkstantis ir viena priežasčių turi įtakoti sėkmę. Taigi, kokie patarimai verslo sėkmei prišaukti? 1 patarimas - Verslo sėkmė aplanko...
-
21/04/2014 16:04
TOP 10 priežasčių, kodėl žmonės mieliau renkasi sodo namelį nei namą
Velykų zuikiams išssilaksčius, o ir taip staigiai atšilus orams, kur buvę, kur nebuvę, visi stengiamės iškišti savo nosį į lauką. O čia, kai saulutė ritinėjasi žeme ir leidžia mėgautis savo šiltais spinduliais, norisi pabūti kuo ilgiau. Norisi išlįsti iš sausakimšų daugiabučių, pasimėgauti gamta,...
-
20/12/2013 09:54
B-NOVO CRM: produktas dar kuriamas, o jau susidarė eilės, norinčių jį įsigyti
Nuotr. UAB “BŪTENTA” direktorė, p.Daiva Jankuvienė “Taip, čia 2013-ieji. Taip, čia Lietuva. Taip, kalbame apie lietuvių kilmės produktą.” - Patikino UAB "BŪTENTA" vadovė p.Daiva Jankuvienė. "Susidarė gana paradoksali situacija: paskelbėme savo esamiems klientams, kurie jau turi įsigiję ...
-
05/12/2013 11:14
Viskas apie santechniką
Kas tai yra – santechnika ? Į šią plačią sąvoką įeina visi įrenginiai, skirti užtikrinti sanitarinių normų laikymąsi patalpose. Pagrindiniai santechnikos įrenginiai yra vonios, praustuvai, unitazai, dušo kabinos, bide ir pisuarai, taip pat vandens maišytuvai, nors neretai šiai sąvokai priskiriamos...
-
05/12/2013 10:42
Kam reikalinga kelionių agentūra
Artėjant žiemos šventėms (šiemet nusimato beveik savaitės trukmės atostogos), moksleivių žiemos atostogoms, slidinėjimo sezonui, daugelis mūsų galvoja, kaip geriau ir įdomiau galėtų praleisti laiką. Kad jūsų atostogų įspūdžiai būtų geri, emocijos teigiamos, o kelionė nevargintų rūpesčiais,...
-
05/12/2013 10:22
"EDRANA BALTIC“ jau pasiruošusi euro įvedimui
Kaip skaičiuosime pinigus Lietuvoje įvedę eurą? Remiantis BNS apžvalga, vieno didžiausių pasaulio bankų HSBC analitikų prognozė Lietuvai – galimybė 2015 metais įsivesti eurą. Latvija jau pakviesta nuo 2014 metų sausio 1 dienos prisijungti prie euro zonos. Lietuvoje ir kaimyninėje šalyje...
-
29/09/2013 14:10
TOP 10 sėkmės paslapčių baldų rinkoje
Ko gero, dažnas baldų verslo atstovas susiduria su problema, kaip išsiskirti perpildytoje Lietuvos baldų rinkoje? O ir baldininkų klientai susiduria su ne ką mažesne problema – kaip išsirinkti, kur gamintis ar iš kur pirkti baldus? Taigi, kur slypi sėkmės paslaptis? Ką baldų rinkos lyderiai...
Renginiai
-
Goatcrafts – tai unikali siūlų ir rankų darbo gaminių krautuvėlė
Visai neseniai Lietuvos rinkoje atsirado naujas prekės ženklas Goatcrafts. Tai internetinė parduotuvėlė, kurioje parduodami aukštos kokybės italų gamintojo Lana Gatto mezgimo siūlai ir išskirtiniai rankų darbo gaminiai. Goatcrafts krautuvėlėje kruopščiai atrinkti Lietuvos auksarankių pamėgti...
-
RENGINIAI VAIKAMS KLAIPĖDOJE: PAVASARIO STOVYKLA
RENGINIAI VAIKAMS KlAIPĖDOJE www.stovyklos.info tai savaitgalio mokyklėlė ir STOVYKLOS. „Pažink save“ RENGINIŲ programos tikslas, kad VAIKAI atrastų savo talentą ir aistrą, atpažintų savo gabumus ir kuo mažiau laikos praleistų prie kompiuterių ir telefonų. Todėl „Pažink save“ stovykose ir...
Domina SEO auditas nemokamai?
Susisiek: biliunaite.evelina@gmail.com
Domina rašymo kursai? - Užsuk į