TOP 5 miego paslaptys: kaip išsimiegoti lyg ant puraus debesies?

29/09/2013 12:07

Ar žinote, kad Pirmojo pasaulinio karo metu, kareiviai fronte daug dažniau sapnuodavo namus nei mūšių scenas? O karo psichiatrai laikėsi principo, jog kareivius, kurie per dažnai sapnuoja karo vaizdus, reikia išsiųsti namo, nes jie psichiškai nebegali atsispirti išorės įspūdžiams.

Taikant šias mintis šioms dienoms, gera naujiena yra ta, kad gyvename (kol kas!) ne karo sąlygomis! Bet, ko gero, dažno iš mūsų sapnuose, gal ne karo mūšių scenos, bet jau darbo įvykių ir susapnuotų darbinių scenarijų pasitaiko tikrai daug. Taigi, juokaujant galima pasakyti, jog tie, kurie sapnuojame darbo scenas per dažnai, turėtume būti kuriam laikui “ištremti” iš darbų. Bet iš ko tuomet gyvensime? – Tad gal geriau darbų nemeskime, o prisiminkime ar sužinokime, kaip išsimiegoti lyg ant puraus debesies?

Nuotr. Prekių namams MAIZA parduotuvės vadovė p.Sigita Jurgelionytė

Saldaus miego, lyg ant puraus debesies, keletu paslapčių sutiko pasidalinti leituviškų prekių, skirtų namams MAIZA parduotuvės vadovė p.Sigita Jurgelionytė.

Pasak pašnekovės, jai ir jos artimiesiems miego kokybė ypač svarbi. “Visi šeimos nariai esame dirbantys žmonės, visi lekiam, skubam, tad tokios “prabangos”, kaip prastai išsimiegoti, tiesiog negalime sau leisti, nes kitu atveju, nei nepajusime, kaip tapsime nedarbingi ar apsiligoję. Todėl ir savo versle miego kokybei skiriame daug dėmesio” – sako p. Sigita Jurgelionytė.

Natūralių medžiagų miego aplinka

“Pirma, kas labai svarbu miego kokybei, kalbant apie išorines priemones (ne apie vidines: stresas, “nešvari sąžinė”,  kitos aplinkybės) – susikurti miego aplinką iš kuo natūralesnių medžiagų. Žinoma, išvėdintą miego patalpą, taip pat priskirčiau prie natūralių miego sąlygų” – teigia p. S.Jurgelionytė.

Lova

Sekanti svarbi priemonė geram žmogaus miegui yra lova. Tai toks stebuklingas daiktas, kad visuomenėje apie lovą net dainų turime sukurtų! Tačiau dainos dainomis, o mums išsimiegoti reikia. Kaip teigia p. Sigita Jurgelionytė, “Lovą geriausia rinktis iš natūralios medienos. Idealu, jeigu galite sau leisti lovą iš ąžuolo masyvo. Ąžuolas dar nuo seniausių laikų vertinamas ne tik dėl savo stabilumo ir tvirtumo, bet ir dėl savo gydomųjų savybių. Liaudies medicinoje ąžuolas naudojamas kone visas - nuo žievės, lapų iki gilių. Jeigu savo miegamoje patalpoje išsirinksite ir spinteles ar komodas iš natūralaus medžio, tai tik dar labiau praturtinsite savo miego aplinką. Ko labai nerekomenduočiau Jūsų miegamajame, tai įvairių plastiko detalių ar konstrukcijų”.

Čiužinys

“Ko gero, pačia svarbiausia gero miego priemone įvardinčiau čiužinį. Nes baldų sudėtį ar miegamojo kambario baldų sudėties poveikį Jūs jaučiate netiesiogiai. O štai čiužinys – toks daiktas, kurio poveikį pajausite tiesiogiai ir greitai. “Kietas”, “minkštas”, “duria”, “gumbuotas”, prekiaudami čiužiniais, kokių tik “epitetų” apie turimus čiužinius prisiklausome iš savo klientų! Todėl į čiužinių asortimentą esame sutelkę bene didžiausią savo dėmesį. Mums svarbu, kad mūsų klientai puikiai išsimiegotų čiužinio pagalba nuo kūdikio, paaugusio vaiko iki suaugusio žmogaus. Todėl savo prekių pasiūloje turime  ypatingai komfortišką viskoelastinį čiužinį, mėgstantiems prabangiai minkštai miegoti. Pastarasis idealiai tinka ir mėgstantiems miegoti ant pilvo. Jausmo miegant ant MAIZA čiužinių, kaip miegojimas ant puraus debesies, palyginimą sugalvojome ne patys. Tiesiog, patys klientai mums sako tokius atsiliepimus. Taip pat turime ir ortopedinių viskoelastinių čiužinių, kurie ypač tinka turintiems stuburo problemų arba mėgstantiems miegoti ant kietesnio pagrindo.  Dar svarbu paminėti, jog išskirtinis viskoelastinių čiužinių ypatumas - reagavimas į žmogaus kūno temperatūrą ir atskirus kūno atramos taškus. Priklausomai nuo skirtingo atskirų žmogaus kūno dalių atramos poveikio ir temperatūros  šis porolonas tampa minkštesnis labiau spaudžiamose ir šiltesnėse vietose. Tai atveria naujas unikalias galimybes specialiųjų medicinos čiužinių ir kitų priemonių gamybai. Nepakartojama ir išskirtinė viskoelastinio putų poliuretano savybė čiužiniuose - kūno spaudimo absorbavimas gulint, miegant, ilsintis. Tai puikiai imituoja elektroniai matavimai, atlikti pasitelktus specialius sensorinius kilimėlius matuojant čiužinio spaudimą į kūną žmogui miegant. Miegant ant paprasto čiužinio kūnas patiria netolygų spaudimą ir stresą, o miegant, tarkime,  ant MAIZA viskoelastinio čiužinio - kraujo apytaka yra rami ir Jūs tiesiog geriau pailsite” – dalinasi puikaus miego patarimais p.Sigita Jurgelionytė.

Pagalvė

Kai kurie žmonės mėgsta miegoti be pagalvės. “Tiems, kurie be pagalvės negali užmigti, visada rekomenduojame pagalves, kurios miegant sukuria purumo jausmą bei leidžia geriau cirkuliuoti orui. MAIZA prekių pasiūloje turime viskoelastinių pagalvių, kur tiesiogiai nejaučiamos profiliuotos juostelės, o pagalvės kraštai skirtingų aukščių leidžia sapno savininkui pasirinkti sau patogų pagalvės aukštį. Taip pat prekiaujame pagalvėmis, kurios yra išlietos iš viskoelastino ir be vadinamo – ortopedinio išformavimo “bangos”, tačiau tokia pagalvė vis tiek prisitaiko prie miegančiojo. Tiek pagalvėms, tiek čiužiniams naudojame Lietuvoje gaminamą viskoelastiną VitaRest, kurio elastingas porolonas sudarytas iš atvirų porų, kas leidžia laisvai kvėpuoti galvos ar kūno odai” – S.Jurgelionytė.

Patalynė

Nors pačias svarbiausias išorines priemones puikiam žmogaus miegui jau aptarėme, tačiau dar yra viena svarbi smulkmena – patalynė. “Jeigu galite sau leisti įsigyti patalynę iš natūralios vilnos, medvilnės ar lino, tik dar labiau prisidėsite prie savo ar savo vaikų ne tik puikaus miego kokybės, bet ir puikios sveikatos. Kartais žmonės bijosi lino patalynės apvalkalams, tačiau galime patikinti, jog linas patalynei naudojamas 100 % minkštintas, tad jokio diskomforto dėl „dygumo“ jausmo nepajausite“ – sako MAIZA prekių namams parduotuvės vadovė p. Sigita Jurgelionytė.

Pašnekovė tikina, kad įgyvendinus aptartus gero miego patarimus savo miego aplinkoje, Jūsų miegas tikrai taps lengvas, kaip ant puraus debesies. „Viena, ko negalime pasiūlyti – tai pusryčių į lovą. Norėdami pusryčių lovoje – turėsite miegoti virtuvėje“ – šmaikštauja p. S.Jurgelionytė.

Parengė Evelina Tamulaitienė

Back